นอกเหนือจากเรื่องของการทานอาหารเสริมแล้ว หลาย ๆ คนก็อาจจะสงสัยในเรื่องของอาหารการกินว่า มีอาหารประเภทใดจะช่วยบำรุงสายต

ช่วยปกป้องดวงตาจากรังสีต่าง ๆ และกรองแสงก่อนเข้าจอตา หลับตาทั้งสองข้าง แล้วใช้นิ้วชี้วางเหนือหัวคิ้วแต่ละข้าง จากนั้น�